Konsumsi dan Manfaat Durian Bawor Banyumas

Selain memiliki rasa yang enak, manfaat durian bawor banyumas juga tidak sedikit . Syarat mendapatkan manfaat tersebut ialah dengan mengkonsumsinya durian ini dalam jumlah yang sewajarnya. Jika terlalu berlebihan, konsumsi buah ini justru bisa memberikan efek buruk bagi tubuh.

Bagi penyuka durian, perlu tahu, apa saja manfaat buah berduri ini. Namun sebelumnya, ada baiknya anda ketahui kandungan nutrisinya. Secara umum dapat dikatakan bahwa kandungan di dalam buah ini ialah adanya berbagai vitamin dan mineral. Jumlahnya berlimpah dan berkontribusi bagi kesehatan.

Durian kaya akan vitamin C, kalium, asam pantotenat, asam amino triptofan, asam folat, tiamin, riboflavin, niasin, dan B6. Dalam 100 g daging buah durian bisa memenuhi 32% dari kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh manusia. Senyawa antioksidan seperti asam, antosianin juga terkandung di dalam buah durian.

Buah durian juga diperkaya dengan mineral penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, natrium, seng dan fosfor. Selain itu, durian juga jadi buah dengan sumber karbohidrat, lemak, serat, dan protein yang baik untuk tubuh.

Manfaat Durian Bawor Bagi Kesehatan

Dengan semua kandungan baik vitamin dan mineral di dalam buah durian di atas, maka buah ini memberikan manfaat kesehatan. Berkat semua kandungan tersebut, inilah manfaat konsumsi buah durian bawor banyumas yang super unggul bagi manusia :

• Durian jadi sumber energi alami

Energi dihasilkan dari kalori. Durian termasuk buah yang memiliki kandungan kalori tinggi. Jumlahnya sekitar 147 kalori dalam 100 g daging buah durian. Kandungan ini relatif lebih tinggi dibandingkan kalori dalam buah lain.

Energi untuk diberikan ke dalam tubuh dari durian juga didapatkan dari kandungan gula di dalamnya. Gula alami durian berupa fruktosa dan sukrosa. Gula ini mudah dicerna oleh tubuh sehingga dapat memulihkan energi dengan cepat.

Manfaat durian bawor banyumas menambah sumber energi, buah ini juga kaya akan kalium yang bisa mengurangi kelelahan. Konsumsi buah dengan jumlah yang wajar bisa bermanfaat. Hindari jika memiliki penyakit tertentu sebelum mengkonsumsinya, akan lebih baik berkonsultasi ke dokter.

Sebagai sumber energi baik menjadikan buah ini Kondisi ini cocok untuk dikonsumsi atlet. Bisa pula untuk makanan sehat mereka yang membutuhkan ketersediaan energi tinggi. Tetapi jika anda tidak termasuk dalam kelompok tersebut, dalam artian tidak butuh tenaga ekstra, maka batasi konsumsi durian bawor karena justru akan menambah berat badan.

• Mengandung tiga jenis gula alami

Bukan hanya glukosa dan sukrosa. Di dalam buah durian bawor super unggul ini ada satu lagi jenis gula, yaitu fruktosa. Gula alami ini jika dalam takaran yang normal akan memberikan manfaat bagi tubuh manusia. Terlebih ketika dikombinasikan dengan serat, maka bisa memberikan suplai energi bagi yang membutuhkan.

Kandungan tiga gula alami ini lebih besar dibandingkan gula pada buah lainnya. Contohnya ialah jika dibandingkan dengan seperti apel durian mengandung 4 kali protein lebih tinggi, 2 kali karbohidrat, 3 kali fosfor, 5 kali vitamin A dan zat besi, serta 2 kali untuk vitamin dan mineral. Maka pantaslah jika durian asal banyumas ini memiliki harga yang mahal dan termasuk buah langka di dunia.

• Baik untuk metabolisme pencernaan

Durian kaya serat seperti buah pada umumnya. Kandungan inilah yang membuatnya baik untuk pencernaan manusia. Adanya serat bisa melindungi selaput lendir usus dari paparan racun dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker.

Serat makanan pada umumnya bisa membantu anda dalam menstimulasi peristaltik usus dan sekresi cairan lambung. Hal tersebut selanjutnya bisa memperlancar pencernaan dan pergerakan usus.

Selain itu, serta juga bekerja untuk memperlancar metabolism. Jadi yang memiliki masalah sembelit bisa mengkonsumsi buah ini dengan teratur namun dalam porsi yang dibatasi.

Karena fungsinya, banyak orang yang sengaja mengkonsumsi durian bawor banyumas maupun durian lainnya untuk mengatasi masalah pencernaan. Khususnya ialah sebagai makanan untuk mencegah sakit usus, dengan teksturnya yang lembut dan halus. Di samping itu, buah dengan kuit berduri ini mampu menetralkan kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi dinding perut.

• Membantu Kontrol tekanan darah

Durian bawor asli Banyumas ternyata memiliki kandungan kalium. Jumlahnya sedang dan bisa bermanfaat bagi tubuh manusia. Kalium sendiri memiliki manfaat dalam pergerakan otot ke seluruh tubuh, termasuk jantung. Kalium juga berperan dalam mengatur detak jantung dan memastikan aliran darah bekerja dengan baik ke sistem lain di dalam tubuh.

• Meningkatkan Sistem kardiovaskular yang sehat

Ada syarat yang harus dipenuhi jika ingin mengkonsumsi buah durian. Syarat tersebut ialah tidak memiliki keluhan penyakit lain atau sedang dalam perawatan. Bila memiliki riwayat penyakit maka harus konsultasi dokter sebelum mengkonsumsinya.

Selain itu, konsumsi buah durian bawor banyumas juga harus dalam porsi kecil bagi orang tertentu. Hal ini karena berlebihan mengkonsumsi buah ini bisa menyebabkan masalah kesehatan. Jika konsumsinya dibatasi, maka akan ada manfaat tersendiri dari konsumsi buah ini.

Makanan berserat yang dimiliki oleh durian mengurangi serta menghilangkan kolesterol LDL dari tubuh sebelum terbentuknya plak di arteri. Hal inilah yang membuat durian baik dikonsumsi bagi yang ingin memiliki sistem kardiovaskuler tetap sehat.

• Membantu mengatasi insomnia

Tak salah jika banyak yang menanam dan budidaya bibit durian bawor asal banyumas saat ini. Karena banyak sekali manfaat buah durian. Jadi tak hanya karena rasanya enak, buah ini dicari orang karena ingin berburu manfaatnya.

Salah satunya ialah durian ini bisa mengatasi masalah sulit tidur atau insomnia. Di dalam durian mengandung tryptophan. Senyawa ini adalah jenis asam amino yang dapat merangsang rasa kantuk secara alami. Triptofan yang telah memasuki otak lalu diubah menjadi serotonin oleh tubuh. Selanjutnya serotonim akan membantu menciptakan perasaan rileks dan bahagia.

Akhirnya, Kelebihan serotonin akan melepaskan melatonin ke dalam aliran darah. Hal inilah yang membuat tubuh terasa mengantuk. Selain itu, triptofan dalam durian maupun bahan makanan lain cukup efektif dalam mengobati stres, depresi, dan masalah kecemasan.

• Membantu mencegah kanker

Di dalam buah tersebut, ada kandungan vitamin C yang tinggi. Inilah yang akan berfungsi sebagai senyawa antioksidan. Antioksidan sendiri juga ada dalam banyak jenis bahan makanan. Manfaatnya ialah mengurangi tekanan oksidatif yang dapat merusak DNA dan jadi penyebab kanker.

Bibit durian bawor terbaik bisa menghasilkan buah berkualitas. Selanjutnya bisa dikonsumsi untuk memberikan manfaat pencegahan kanker. untuk mendapatkan bibit durian bawor yang super unggul siap tanam dan cepat berbuah maka kunjungi pusat Bibit Durian Super Alasmalang Kecamatan Kemranjen Kabupaten Banyumas.

Selain itu, vitamin C juga diperlukan tubuh manusia untuk meningkatkan resistensi tubuh. Di dalam buah durian jenis bawor maupun durian pada umumnya terdapat pula fitonutrien lain. Meskipun dalam durian jumlahnya berbeda pada setiap tahap pematangan buah.

• Menjaga kesehatan tulang

Tulang yang sehat membutuhkan asupan mineral yang cukup. Mineral yang penting tersebut seperti magnesium, kalium, mangan, dan tembaga. Semua kandungan tersebut tersedia dalam buah durian. Mineral inilah yang memainkan peran penting dalam pemeliharaan kekuatan dan ketahanan tulang.

Meskipun tak banyak, kandungan tersebut ditemukan di dalam durian yang berkontribusi pada kesehatan tulang. Kekurangan kalsium bisa diatasi dengan konsumsi durian dalam jumlah yang cukup.

• Membantu mencegah anemia

Anemia adalah masalah yang dialami oleh banyak sekali orang di dunia ini. Untuk mengatasinya bisa dengan mengkonsumsi bahan makanan alami yang sehat. Contohnya ialah durian. Di dalam buah ini mengandung asam folat tinggi. Inilah yang diperlukan tubuh untuk memproduksi hemoglobin.

Di dalam durian sendiri, asam folat ternyata juga ditemukan. Bahkan jumlahnya salah satu yang tertinggi diantara buah lainnya seperti alpukat dan jambu biji. Lalu, apa manfaat dan fungsi asam folat?

Asam folat merangsang produksi darah, yang meningkatkan jumlahnya di dalam tubuh. Peran pentingnya ialah untuk efisiensi distribusi oksigen. Di dalam buah ini juga ada besi dan tembaga. Meski jumlahnya kecil, kandungan ini dapat membantu produksi hemoglobin dan mencegah anemia.

• Membantu menghangatkan tubuh

Semua orang tahu bahwa di dalam durian mengandung alkohol. Maka ada istilah mabuk durian yang menandakan seseorang terlalu banyak makan durian. Diyakini bahwa alkohol dalam buah inilah yang bisa menghangatkan tubuh. Efeknya hanya menenangkan dalam jangka pendek.

Penting untuk diingat bahwa jangan mengkonsumsi buah ini dalam jumlah berlebih. Akibatnya ialah bisa menimbulkan kram pada perut dan menimbulkan rasa mual. Untuk mendapatkan manfaat durian bawor banyumas ini maka harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

• Membantu mencegah penuaan dini

Seperti yang diterangkan di atas bahwa durian kaya akan vitamin C. Kandungan tersebut menjadi bahan baku untuk memproduksi kolagen. Kolagen sendiri merupakan faktor penting untuk menjaga keremajaan kulit. Tidak hanya itu, kolagen juga berperan bagi kesehatan pembuluh darah, tendon dan ligamen. Mau awet muda?? ya konsumsi saja durian bawor banyumas ini, tapi ingat dalam jumlah yang wajar ya.

Baca Juga : 5 Manfaat Kesehatan Makan Durian